ゆったりヨーガ 

 毎月一土曜日

 21:00〜22:00

マインドフルネスヨガセラピーをベースにした

心地よい睡眠へと導くリラクゼーションを重視したヨーガです。

・気持ちが落ち着く呼吸法

・寝ながら心地よいポーズ

・ゆっくりされたい方

・少し体を動かしたい方

・激しい運動が苦手な方

・デスクワークなど体の緊張をほぐしたい方

料金　1レッスン 1,200円

オンラインZoomでのクラスです 

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