10月がスタート！
夜は涼しくなってきたけど日中は今日も暑い💦
体調崩さないようにしたいですね。
日本の暦では秋分を迎え秋🌾
季節の変わり目、空気が少しずつ冷たくなって鼻やお肌の乾燥も出てくる頃です。
良質の油分など食べ物からも潤いを補うことも良いそうですよ。
身体を動かしやすくなってきましたので、
ぜひヨーガも取り入れてみてください。
10月の水曜日クラスは
「胸と脇を広げて心身のバランスを保つヨーガ」です。
10月スケジュール
☯水曜日ヨーガクラス
10／19
10：30～11：45
少人数制（3名まで）のクラスです。
☯オンラインクラス
朝のヨーガ
日曜日 7：00～7：45
10／2、9、16
ゆったりヨーガ
土曜日 21：00～21：45
10／22
ご予約はDMなど連絡しやすい方法で👌🏻
10月もあなたの心地よいペースで過ごせますように🌈
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