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11月がスタートしました。
京都は気持ちの良い秋晴れが続いています、
紅葉がピークを迎えますね。
朝晩はだいぶ寒くなり、そろそろ暖房の出番になる頃でしょうか。
その前に私は衣替えをしたいと思います(笑)
日本の暦では霜降（そうこう）を迎え、秋から冬へと移行します。
風邪をひきやすい時期に入ります。
体の「首」といわれる3点、手首、足首、首を温かくしましょう。
またお灸を使ったりするのも良いそうです。
ぜひヨーガも取り入れてみてください。
11月の水曜日クラスは
「体の流れを良くし、風邪を予防しましょう」です。
☯水曜日ヨーガクラス
10：30～11：45
少人数制（3名まで）のクラスです。
11／9、30
☯オンラインクラス
朝のヨーガ 日曜日 7：00～7：45
11／6、13、20
ゆったりヨーガ 土曜日 21：00～21：45
11／20（日）今月は日曜日になります。
ご予約はDMなど連絡しやすい方法で👌🏻
11月もあなたの心地よいペースで過ごせますように🌈
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