2023.03

3月に入って寒暖差がありますが
暖かい日差しを感じられるようになりましたね

二十四節気の暦では雨水（うすい）

春はストレッチや運動を始めるに良いそうです、
太陽の日差しを浴びて日中は適度に動きましょう！
体をほど良く疲れ、夜はゆったりとすることで
睡眠の質が上がるそうです。

また、春は「肝臓」を労わる季節です
肝臓は怒りに通じています。

日本は行事の変わり目もあるのでそわそわしたり、
気持ちが高ぶる時もあると思います。

そんな時はゆっくりと深呼吸をし、
気持ちを落ち着かせてみてくださいね。
私も実践します☺︎



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3月もあなたの心地よいペースで過ごしましょう🪷